Start tot Lachen Traject
Lachen is een universele taal die ons verbindt en ons gelukkiger maakt. Helaas vergeten we soms hoe belangrijk het is om te lachen en laten we ons meeslepen door de dagelijkse sleur.
Maar wat als ik je vertel dat je opnieuw kunt leren lachen?
Dat is precies waar het individuele traject "Start tot lachen" voor bedoeld is.
Dit traject bestaat uit 6 sessies, elke met een eigen thema om jou te helpen opnieuw te leren lachen.
We beginnen met het verkennen van jouw huidige relatie met lachen en ontdekken wat jou ervan weerhoudt om voluit te lachen.
Vervolgens gaan we aan de slag met de verschillende technieken en oefeningen om jouw lachspieren te trainen en jouw natuurlijke lach weer terug te vinden.
Een deelnemer zegt:
Sessie 1:
Zelfliefde
Sessie 2:
Stop met piekeren
Sessie 3:
Uit je comfortzone
De 6 sessies van Start tot Lachen
Sessie 4:
Luister naar de anderen
Sessie 5:
We lachen samen
Sessie 6:
Straal van het lachen
Elke sessie heeft een hoofdthema en bijhorende subthema's.
De eerste 3 sessies zijn gericht op het thema IK met als onderliggende thema:
- zelfliefde
- stop met piekeren
- uit je comfortzone
De 4de sessie is gericht op het thema JIJ waarbij actief luisteren een belangrijk onderwerp is.
De 5de en 6de sessie zijn dan gericht op het WIJ waarbij je in groep durft voluit te lachen en je gaat stralen en genieten van het leven.
In elke sessie is nogeens onderverdeeld in 3 delen:
- theoretische stuk rond het thema en onderliggend onderwerp
- het gedeelte ademen om het onderwerp volledig te integreren
- het gedeelte lachen om het luchtig en speelse te ervaren.
Door deze thema's te verkennen en te integreren in jouw dagelijks leven, zul je merken dat het lachen niet alleen gemakkelijker wordt, maar ook een belangrijk onderdeel van jouw algemene welzijn.